Infos pratiques & tarifs
Tout ce qu’il faut savoiravant de réserver
Comment se déroulent les séances, comment se préparer à une consultation en visio, combien coûte un accompagnement : retrouve ici les informations pratiques pour réserver sereinement.
- Cabinet à Lyon 3 ou visio
- Forfait possible
- Tous les 10 à 15 jours
CB, virement, Wero ou espèces
Où se déroulent les séances ?
Les séances individuelles ont lieu au cabinet, à Lyon 3, ou en visio, où que tu habites. Les ateliers collectifs se déroulent dans des lieux partenaires.
Le cabinet, à Lyon 3
Au sein de La Médiane, un lieu associatif
AdresseLa Médiane, 255 rue de Créqui, 69003 Lyon
HorairesMardi et mercredi, de 18h à 21h, sur rendez-vous
Tarifs et paiement Première séance 70€ (1h30), séance de suivi 60€ (1h).
Voir tous les tarifs et les parcours
Séances individuelles en visio
Tu te connectes depuis chez toi, dans un endroit calme où tu te sens à l’aise. Nous échangeons sur tes besoins, puis je te guide à travers des exercices de sophrologie adaptés à ta situation.
Tu profites ainsi d’un accompagnement personnalisé sans avoir à te déplacer.
Comment se déroule une séance en visio →Ateliers collectifs
Je propose aussi des ateliers collectifs ponctuels dans des lieux partenaires : cafés, espaces dédiés au bien-être et autres lieux accueillants.
Les lieux, dates et horaires des prochains ateliers sont indiqués sur la page dédiée.
Voir les prochains ateliers →Visio ou cabinet : comment choisir ?
Il n’y a pas de format idéal pour tout le monde. Le plus important est de choisir celui dans lequel tu te sens à l’aise et qui s’accorde avec ton quotidien.
La visio peut te convenir si…
- Tu manques de temps et souhaites éviter les trajets.
- Tu habites loin de Lyon.
- Tu préfères pratiquer dans un environnement familier.
- Tu as besoin de souplesse dans ton organisation.
Le cabinet peut te convenir si…
- Tu habites ou travailles près de Lyon 3.
- Tu souhaites sortir de chez toi pour faire une vraie coupure.
- Tu préfères un espace dédié à ton accompagnement.
- Tu apprécies de te rendre dans un lieu distinct de ton quotidien.
- Tes soirées du mardi ou du mercredi sont libres.
Tu peux commencer avec un format et en changer ensuite, selon tes besoins et les possibilités de rendez-vous.
Comment se déroule une séance en visio ?
Quatre étapes simples et rien de particulier à installer.
Tu réserves ton créneau
Tu choisis directement ton rendez-vous sur Liberlo. Tu reçois ensuite un e-mail de confirmation avec les informations nécessaires et le lien de connexion.
Tu reçois un rappel
Un rappel t’est envoyé avant la séance pour que tu n’aies pas à penser à tout.
Tu te connectes depuis chez toi
À l’heure du rendez-vous, tu cliques sur le lien pour nous retrouver en visio. Nous échangeons sur ce que tu vis, puis je te guide à travers des exercices adaptés à tes besoins.
Tu repars avec des outils
Tu découvres des exercices que tu peux réutiliser chez toi, lorsque tu en ressens le besoin.
Pas besoin d’un équipement compliqué
Prévois simplement :
Une connexion Internet stable
Pour que nos échanges soient fluides et que nous puissions pratiquer sans coupure.
Un ordinateur avec caméra et son
De préférence à un téléphone : l’écran plus grand est plus confortable pour suivre les exercices.
Un endroit calme
Un espace où tu ne seras pas dérangée pendant toute la durée du rendez-vous.
Des écouteurs, si tu le souhaites
Ils t’aident à mieux entendre les explications et à te créer une vraie bulle.
En visio, le règlement se fait avant le rendez-vous, par carte bancaire via Liberlo, par virement ou par Wero.
Un accompagnement dans un cadre rassurant
L’objectif est que tu puisses prendre ce temps pour toi en te sentant écoutée et accompagnée.
- Une écoute sans jugement. Tu peux venir comme tu es, avec ce que tu traverses et ce que tu ressens.
- Ton rythme. J’adapte chaque séance à tes besoins et à ton évolution, sans rien précipiter.
- Tes limites. Tu restes libre de partager ce que tu souhaites et d’adapter ou de passer un exercice.
- La confidentialité. Nos échanges restent confidentiels, dans le respect du cadre professionnel.
- Des exercices sur mesure. Les pratiques sont choisies selon ta situation et ce que tu veux travailler.
Tarifs des séances de sophrologie
Séances individuelles
- Première séance 1h30On prend le temps de faire connaissance, de comprendre tes besoins, de définir tes objectifs et de découvrir une première pratique.70€
- Séance de suivi 1hChaque séance est adaptée à tes besoins du moment et à ton évolution.60€
Parcours d’accompagnement
Pour poursuivre dans la durée, en complément de la première séance qui n'est pas comprise dans les forfaits. Chaque parcours se règle en une fois, avant sa première séance.
- Parcours Équilibre 4 séances225€
- Parcours Transformation 6 séances330€
- Parcours Ancrage 8 séances420€
Modes de règlement
- Au cabinet : par carte bancaire via Liberlo, par virement ou par Wero avant la séance, ou en espèces sur place.
- En visio : par carte bancaire via Liberlo, par virement ou par Wero, avant la séance.
- Les ateliers : par carte bancaire via Liberlo, par virement ou par Wero à l’inscription, ou en espèces sur place. Les cours réguliers à Arbol Flow se règlent auprès du studio.
Factures et mutuelles
Une facture est remise après chaque séance. La sophrologie n’est pas remboursée par la Sécurité sociale mais certaines mutuelles proposent une prise en charge partielle. Pense à vérifier les conditions auprès de la tienne.
À quelle fréquence prévoir les séances ?
Les rendez-vous sont généralement espacés de 10 à 15 jours, pour te laisser le temps d’expérimenter les exercices dans ton quotidien.
Prendre RDVLes dernières questions avant de réserver
Non. Tu reçois un lien de connexion avec ta confirmation de rendez-vous. Tu peux rejoindre la séance en cliquant simplement dessus.
C’est possible, mais je te conseille plutôt un ordinateur avec caméra et son. L’écran plus grand est généralement plus confortable pour suivre les consignes et pratiquer les exercices.
C’est préférable pour pouvoir te concentrer et profiter pleinement de ce temps pour toi. L’idéal est de t’installer dans un endroit calme où tu ne seras pas interrompue.
Oui. Tu peux alterner entre le cabinet, à Lyon 3, et la visio selon ton emploi du temps et tes envies. Il suffit de choisir le type de rendez-vous au moment de réserver.
En visio, tu règles avant le rendez-vous, par carte bancaire via Liberlo, par virement ou par Wero. Au cabinet, tu peux régler de la même façon avant la séance, ou en espèces sur place.
La Sécurité sociale ne rembourse généralement pas les séances de sophrologie. Certaines mutuelles peuvent néanmoins proposer une prise en charge selon ton contrat. Renseigne-toi directement auprès de ta complémentaire santé.
Et si tu prenais enfin ce temps pour toi ?
Tu peux commencer à ton rythme, en visio ou au cabinet. Une question avant de réserver ? Écris-moi.