Bienvenue sur mon blog.
Tu y trouveras des conseils autour de la sophrologie, du sommeil et de la charge mentale, mais aussi mes réflexions et mes actualités sur les ateliers collectifs à Lyon.
Je suis heureuse de vous accueillir dans mon nouveau cabinet de sophrologie à La Médiane, dans le 3e arrondissement de Lyon.
Né dans les champs de Provence, l'atelier Sophrologie x Lavande éveille tes cinq sens pour ralentir et revenir à toi. Prochaines dates à Oullins.
Physique, mentale, émotionnelle, sociale… Les 7 types de fatigue pour comprendre ce dont tu as vraiment besoin, et un exercice de sophrologie pour faire le point.
Réveillée déjà fatiguée ? Le lien entre charge mentale et mauvais repos, et comment la sophrologie aide ton corps et ton mental à vraiment récupérer.
Fatigue, tensions, sommeil perturbé, charge mentale… Apprends à reconnaître les signes du stress et découvre comment la sophrologie peut t'aider à ralentir.
Stress, anxiété, émotions envahissantes… Découvre comment la sophrologie peut t'aider à retrouver ton calme grâce à la respiration et à la relaxation.
Découvre des contenus pratiques pour explorer la sophrologie à ton rythme et trouver des exercices adaptés à tes besoins.
Installe-toi confortablement et laisse-toi guider par mes relaxations audio pour relâcher les tensions et t’accorder une pause.
Relaxation guidée pour dormir : balade automnale et lâcher-prise (30 min)
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Je te guide dans différents exercices et t’explique leurs bienfaits pour que tu puisses les expérimenter à ton rythme.
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Tu aimerais être accompagnée pour retrouver un peu de calme dans ton quotidien ?
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